Amit az iskolában nem tanítottak meg, pedig hasznos lett volna

Amit az iskolában nem tanítottak meg, pedig hasznos lett volna

Negyven felett sokan felteszik a kérdést coaching üléseken és baráti beszélgetéseken egyaránt: Te hányszor használtad az érettségi óta a Pitagorasz-tételt? Hányszor deriváltál és hány több ismeretlenes egyenletet kellett megoldanod? Bevallom nem emlékszem rá, de aligha lenne szükségem mindkét kezemre, hogy összeszámoljam.

Nem áll szándékomban az oktatást kritizálni. Nem is célom. Részben, mert nem értek hozzá, részben, mert nem tudom annak idején mit miért kellett tanulnunk. Szeretném remélni azonban, hogy ma már megtanítják a gyerekeket az általános iskolában arra, amire minket nem: Tanulni!

Tanuljunk tanulni! – tanulási technikák

Ismereteket elsajátítatni, tan- és szakkönyveket feldolgozni, kinyerni belőlük a lehető legtöbb információt, úgy, hogy azokat azonnal hasznosíthassák a tanulmányaikban, később a munkájukban.

A tanulás képessége, a különböző tanulási technikák ismerete nélkül hiábavaló élethosszig tartó tanulásról beszélni. Aki nem tanul meg önállóan tanulni, élete végéig kiszolgáltatott lesz a munkaerőpiac és a munkáltatók kénye-kedvének, és behozhatatlan hátránnyal indul a jól fizető munkahelyekért folyó versenyben.

Korábban írtam arról, hogy 40 felett sokan felteszik a kérdést: Az én koromban tanulni? És sorolják a kifogásokat, az elfoglaltságaikat, amik miatt amúgy se tudnának leülni tanulni, ráadásul ma már nem úgy fog az agyuk sem, mint régen.

Ez a legnagyobb átverés, amivel nemcsak a 40 felettiek szédítik – a leginkább önmagukat. „Én már nem vagyok képes erre, meg arra”, mondják, miközben napok alatt tanulják meg kezelni a legújabb okostelefonokat, okos eszközöket, az autójuk navigációját, a gyereknek vásárolt xboxot és mindent, amit valamiért fontosnak tartanak. Az is egyfajta tanulás.

e-learning

Azonban, amikor a tanulás kerül szóba, a legtöbbeknek az iskolai éveik jutnak az eszükbe. Az, ahogy ott és akkor kellett tanulniuk. Azonban felnőttkorban már elég ismerete van az embernek ahhoz, hogy szelektáljon, különösen, ha a tudásért és nem csak a vizsga kedvéért tanul. (Bár a legtöbb felnőttképzés is vizsgával zárul, a tapasztalatok azt mutatják, hogy azok a tesztek és bemutatók tényleg azt mérik, hogy a vizsgázó érti-e és képes lesz-e alkalmazni a tanultakat, nem azt, hogy bemagolt-e mindent, ami a tanárai szerint fontos.)

Jó hír, hogy ma már az interneten a „tanulási technikák”, „tanulási módszerek” „felnőtteknek” kulcsszavakra több tucat oldalt dob fel a Google, amelyek anyagaiból megtanulhatók a hatékony felnőttkori tanulás fogásai. Megjegyzem, nemcsak a felnőttek számára lehet hasznosak a rajtuk elérhető tudás.

Ezeket az oldalakat dobta fel a Google arra a három szóra, hogy „tanulási” „technikák” „felnőtteknek”. Vannak köztük csali oldalak, amelyeket azért tettek közzé, hogy az érdeklődőket vásárlásra csábítsák az oldal készítőjénél. De szép számmal találni már-már tankönyvi igényességű oldalakat is, amelyek úgynevezett instant tudást adnak: Minimális magyarázattal közlik, hogy mit hogyan kell csinálnia és nem merülnek el sem a részletekben, sem abban, hogy mi miért van úgy.

Ma már számtalan tanulási, tanítási technika verseng a tanulni vágyók (kényszerülők) figyelméért. Érdemes többet végignézni, kipróbálni, és alkalmasint azt választani, ami a tanulónak a legjobb. A felnőttképzésben a tanár már nem írja elő, hogy hogyan tanuljanak a „diákok”. Mindenki úgy dolgozza fel az anyagot, ahogy jónak tartja. A lényeg, hogy a képzés végén tudja, amit kell. És ne csak a tesztkérdésekre adandó helyes válaszokat, hanem legyen képes a gyakorlatban alkalmazni is a megszerzett új ismereteket.

Ha szívesen olvasna még több érdekes és hasznos tartalmakat a coaching, a munka világáról, a felnőttképzésről, az önfejlesztésről  és a karrierváltásról, iratkozzon fel hírlevelemre az oldal alján!

„Öreg kutyának már nem lehet új trükköket tanítani” – szerencséjükre ezt a mondást a kutyák nem ismerik

„Öreg kutyának már nem lehet új trükköket tanítani” – szerencséjükre ezt a mondást a kutyák nem ismerik

– avagy lehet-e felnőtt korban is tanulni?

„Már nem fog úgy az agyam, mint régen…!” Több, 40+ korosztályhoz tartozó ügyfelem indokolta így, hogy miért nem tanul valami könnyen elsajátítható szakmát. Mások az idő vagy a pénz hiányára panaszkodtak, mások a családi kötelezettségeikre. Megint mások az egész napi robot végére annyi kimerülnek, hogy még a kedvenc tévésorozatukra sem képesek figyelni, pedig azoknak a története nem túl bonyolult.

Coachként hamar megtapasztaltam, csak veszíthetek, ha beszállok az ilyen „Miért nem? Hát igen, de…! játszmába. Akárhány kérdést teszek is fel, hogy „Miért nem?”, mindig lesz rá egy „Hát igen, de” típusú válasz. Annak ellenére, hogy a felnőttkori, avagy az élethosszig tartó tanulás 30-40 éve talán még elhatározás kérdése volt, az utóbbi 10-20 évben és persze napjainkban sem az már. Nem kívánságműsor, hogy akarja-e valaki tovább képezni magát a szakmájában, vagy meglett családapa/családanyaként visszaül az iskolapadba, esetleg otthon, a számítógépen tanul új szakmát.

Ma már a technológia és a jogszabályok változásai miatt átlagosan ötévente szinte minden tudás elavul részben vagy teljes egészében. Olykor egész szakmák szűnnek meg ennyi idő alatt. Nemigen van olyan hivatás, amelynek a művelőinek ne kellene folyamatosan tanulniuk, továbbképezni magukat. Más kérdés, hogy ki mikor döbben rá erre. És ha már rádöbbent, kifogásokat keres vagy belevág?

Munka, gyereknevelés, otthoni teendők mellett nincs időm tanulni!

Ez talán a leggyakoribb felnőttkori kifogás. De vajon igaz? Az emberek többsége a legfontosabb egy-két teendőjére fókuszál, jellemzően azokra, amiket adott időben kell elvégezni. Időben be kell érni a munkahelyre és ott többé-kevésbé fix időt kell eltölteni. Előtte és utána iskolába, tanfolyamra, szakkörre, edzésre kell vinni a gyereket és meg kell ejteni a napi bevásárlást is.

időrabló semmittevés

De mivel töltik az időt ezek után? Sokaknál ezek után már inkább csak a tévé és/vagy az internet tölti ki az időt a pizsamaosztásig. Amikor coaching üléseken ügyfeleimmel áttekintjük a napi teendőiket és a ténylegesen azokra fordított időt, olykor több órás lyukakat találunk. Semmittevéssel töltött órákat. És ez esetben a semmittevés még csak nem is céltalan internetezést, vicces videók nézését vagy hasonlókat jelent. Többnyire az ügyfeleim sem voltak képesek rekonstruálni, hogy abban a félórában, órában mit csinálhattak.

Pedig ezek a holtidők sok mindenre felhasználhatók, ha azonosítják őket és előre beterveznek a helyükre valami hasznos dolgot. Egyik ügyfelem például a gyerekeivel együtt tanul. A srácainak minden nap kötelező otthon legalább egy-két órát tanulniuk, és olyankor tanul ő is.

Azt mondta, ezzel két legyet ütött egy csapásra. Gyermekei egyetlen tanéve alatt sikerült három OKJ-s szakmát szereznie, munka mellett. Másrészt a srácok sem ágálhatnak a tanulás ellen, ha már az apa is tanul. Az már csak hab volt a tortán, hogy közben sok apró tanulási trükköt lesett el a gyerekeitől, azok pedig – eleinte nyilvánvalóan a bosszantása szándékával, később azonban mindinkább őszinte kíváncsisággal – kérdezgették őt, hogy mi miért van úgy. Sok mindent akkor értett és tanult meg igazán, amikor elmagyarázta a gyerekeinek.

Új időgazdálkodásának köszönhetően nemcsak szakmákat tanult, és nemcsak a gyerekei lettek jobb tanulók. Kiderült, hogy sok házkörüli muszáj feladatra fele annyi idő is elég, mint amennyit korábban fordított rá.

Nem fog már az én agyam úgy, mint fiatal koromban!

Egy másik közkeletű hárító kifogás, az „Öreg kutya nem tanul már új kunsztokat” kifogástárból. (Megjegyzem, kutyakiképző ismerősem szerint a kutyák idős korukban is gyorsan tanulnak, kifejezetten szeretnek tanulni.)

Biztosan lesz néhány fejfájós napja annak, aki sok évi kihagyás után vesz újra tankönyvet a kezébe. Idővel azonban tapasztalni fogja, hogy az agya nagyon is fog még. Nem ugyanolyan könnyen és gyorsan, mint régen, hanem másképpen. Néhány hét rendszeres tanulás is elég ahhoz, hogy valaki visszanyerje az elveszettnek hitt tanulási képességét, idősebb korban is. Érdemes az interneten garmadával kínált ingyenes vagy olcsó tanfolyamokon tréningezni előzőleg. Fontos azonban, hogy olyasmibe vágjon bele a felnőtt, amit tényleg érdekli.

Alig van olyan tudás, aminek ne lenne ingyenesen hozzáférhető verziója az interneten. Olykor annyi tudás is pont elég, ami az ingyenes anyagokban található. Ha mégsem, akkor kell továbblépni. Pár ezer forintostól a több százezresig számtalan féle-fajta tananyag elérhető már a világhálón. Minősített képzőhelyek is kínálnak online vagy e-learning tanfolyamokat államilag elismert felnőttképzés keretében is.

Nem értek én ezekhez a digitális cuccokhoz!

A legmókásabb kifogás talán, amit a tárgyban valaha hallottam. Aki be tudja állítani a tévéjét, aki internetezik, facebookozik a mobilján és fizet is vele, annak az e-learning tananyag kezelése sem okozhat gondot. Legfeljebb az, hogy mit tanuljon, amiből később kiegészítő jövedelemre vagy új állásra tehet szert, esetleg vállalkozásba kezdhet.

időskori tanulás

Pár éve hatalmas botrány volt kialakulóban, amikor elrendelték, hogy a kamionsofőröknek is táblagépeken kell vizsgázniuk. „Öregek ők már ehhez”, „nem az ő kezüknek valók az érzékeny kütyük”, mondogatták a tiltakozók. Amikor egy tucatnyi kamionossal próbavizsgát tettek, kiderült:  Mind használ a kocsijában két-három táblagépet, jóval kisebbeket azoknál, amelyeken vizsgázniuk kellett.

A hagyományos vizsgával ellentétben a táblagép jelezte, ha egy nehezebbnek ítélt kérdést a végére hagytak, így nem feledkezhettek meg róla. Nem mellesleg a táblagép könnyebben olvasható volt, mint a papír alapú, mert aki akarta felnagyíthatta a betűket. Miután kipróbálták a „nem az ő kezüknek való rendszert”, a botrány elmaradt.

Ha szívesen olvasna még több érdekes és hasznos tartalmakat a coaching, a munka világáról, a felnőttképzésről, az önfejlesztésről  és a karrierváltásról, iratkozzon fel hírlevelemre az oldal alján!

Sosem késő felállni és elkezdeni valami merőben újat! (II.)

Sosem késő felállni és elkezdeni valami merőben újat! (II.)

Az én koromban már…

40 körül és afelett alighanem mindenki találkozott már azzal, amikor őszinte kíváncsisággal megkérdezte barátjától, ismerősétől, rokonától: Annyi jó ötleted van, miért nem vágsz bele valami újba…?, még a mondat befejezése előtt jött az elutasítás: – Az én koromban már ez nem megy…

Később már felesleges megkérdezni, hogy „honnan tudod, ha ki sem próbáltad?”, csak egy lemondó legyintés lesz a válasz. Pedig még nálunk sem példa nélküli, hogy valaki 40, 50 felett kezd új karriert, alapít vállalkozást, fog valami merőben újba, másba, mint amit addig csinált, még ha erről a hazai médiában csak keveset olvashatnak is az érdeklődők, jóval kevesebbet, mint a 40 felett újra szerelmes, házasodó, váló celebritásokról.

Eddig is voltak példák arra, milyen új dologba kezdeni

Az 1990-es rendszerváltoztatás idején hányan taposták már a 40-es, 50-es éveiket? Sokuk anyagi-társadalmi helyzete később sem változott. Sokan a gazdasági átalakulás vesztesei lettek. Ám nem kevesen voltak azonban, akik sikeres vállalkozókká váltak, meggazdagodtak. És a döntő többségük nem korábbi pártfunkcionáriusi, a vállalatát magának spontán privatizáló vezetői vagy bűnözői előélettel lett sikeres vállalkozó, ahogy azt a közvélekedés közülük sokakról tartja.

Más kérdés, hogy különböző megfontolásokból kerüli a nyilvánosságot azok, akik a rendszerváltozást követően lettek sikeresek és gazdagok, emiatt a legtöbbjük karrierjét csak a szóbeszédből, találgatásokból, feltételezésekből ismerheti a közvélemény.

Márpedig a közönség éhezik, éhezne az ő sikertörténeteikre. Talán sokkal inkább mint a kereskedelmi tévék magamutogató celebritásaira. Mert az övékével ellentétben – tisztelet a kevés kivételnek – a sikeres vállalkozók történetei inspirálóak és tanulságosak. Segítenek nem elkövetni azokat a hibákat, amiket ők elkövettek.

Eddig is voltak példák arra, milyen új dologba kezdeni

Rám a legnagyobb hatással talán Sanders ezredes története volt, akit szinte mindenki ismer Magyarországon is, még azok is, akiknek most fogalmuk sincs, hogy ki volt ő!

Harland David Sanders még 1890-ben született az Egyesült Államokban, egy Indiana állambéli farmon. Hatéves volt, amikor apja meghalt, attól kezdve vigyázott a testvéreire. Ő is főzött rájuk. Hét éves korától kísérletezett saját készítésű receptekkel. Közben volt biztosítási ügynök, vasutas, tűzoltó, napszámos, villamosvezető és benzinkutas, sőt egy ideig katona is.

kfc logo

Mind közül a leghíresebb saját fejlesztésű receptje volt, amelyet 1940-ben készített el, 50 évesen. Azonban 1009 alkalommal nemet mondtak rá a gyorséttermi láncok. Egyik sem látott fantáziát abban, hogy nagy tételben gyártsa és kínálja a titkos receptje alapján készült csirkét.

A Kentucky Fried Chicken 1952-ben kezdte el meghódítani Amerikát, majd a világot. Az akkor már 62 éves Harland David Sanders új vállalkozást indított és személyesen kereste fel országszerte az éttermeket, hogy meggyőzze őket: az ő csirkéjére igenis van kereslet.

Kitartását siker koronázta. Amikor 1980-ban elhunyt, a cég értéke már félmilliárd dollár körül mozgott és Colonel Sanders volt az USA második legismertebb arca.

És nem ő az egyetlen világhírű arc, aki 40 felett kezdett új karriert építeni. Stan Lee – az ő nevét is jóval kevesebben ismerik, mint hőseiét – 40 éves kora előtt irodai asszisztensként dolgozott és az írással is próbálkozott. Jól megélt ezekből, de nem tartozott a sikeres írók közé. A negyedik X-be lépve azonban megalkotta első képregényét, a Fantasztikus négyest, majd jött a pókember,az X-man, és a világhír.

Hollywood ünnepelt sztárjainak egyike, Samuel L. Jackson is elmúlt már 40, amikor berobbant a színészvilág élvonalába. Gyerekkorában úgy gondolta, építésznek tanul. Fiatalon részt vett az akkori polgárjogi mozgalmakban, és egy nyilvános beszédével akkora sikert aratott, hogy végül a színészetet választotta. 43 éves volt, amikor a Dzsungelláz című film áttörést hozott karrierjében. Azóta a thrillerek és akciófilmek egyik ikonikus alakjává vált.

Vera Wang, aki már 23 évesen a Vogue magazin szerkesztője volt, talán soha nem vált volna a világ egyik legismertebb esküvői ruhatervezőjévé, ha 1989-ben, amikor házasságot kötött Arthur Beckerrel, talált volna neki tetsző esküvői ruhát. De nem talált, ezért tervezett magának. Akkor már 40 éves volt. Később olyan hírességek is az általa tervezett ruhákban kötöttek házasságot, mint mint Mariah Carey, Jennifer Lopez, Sharon Stone, Thaiam, Uma Thurman. De világsztárok állnak sorba egyedi tervezésű báli ruháiért is.

Orvossá válni 40 fölött

De, hogy ne csak világhírű külföldiek példái álljanak itt: évekre visszamenőleg az egyik legelgondolkodtatóbb történet ebben a műfajban egy nem világ- és még csak nem is országos hírű férfié. Ficzere Ferencé, aki vendéglátóipari szakközép-, majd főiskolát végzett. Dolgozott rendezvényszervezőként, majd felsővezető lett egy multinál. Közben elvégezte a jogot és politológusi diplomát is szerzett, közben mentőzött, majd 38 évesen elhatározta: orvos lesz.

Sokan próbálták lebeszélni az orvosi pályáról. „A te korodban már később orvosi karrierbe kezdeni”. Volt azonban egy orvos, aki azt mondta neki: Ha meg se próbálod, soha nem fog kiderülni, hogy késő vagy sem”. És Ficzere Ferenc annak ellenére sem adta fel, hogy három diplomája ellenére kémiából és biológiából nem volt érettségije, ezért azokból utólag le kellett érettségiznie. Hiába: a formai követelmények mindenek előtt.

45 évesen kezdte meg orvosi pályáját.

Ha ismer olyanokat, akik 40 felett váltottak karriert és a történetük inspiráló lehet mások számára is, kérem írja meg az info@feketegyattila.hu címre.

Sosem késő felállni és elkezdeni valami merőben újat! (I.)

Sosem késő felállni és elkezdeni valami merőben újat! (I.)

– Új szakmát tanulni az én koromban? Megőrültél?

Egy régi barátom förmedt rám így beszélgetés közben, amikor rákérdeztem: Ha annyira tele van a hócipője a munkahelyével, az egész szakmával is, miért nem fog valami másba. Azt mondta, máshoz nem ért. Jelenlegi szakmájában még képes lépést tartani a korral, de új szakmát ő már nem tanul. Az ő korában már abból kell főzni, ami van. Nincs idő új szakmát tanulni, új karriert építeni.

– Pontosan mikor is fogsz meghalni? – szakítottam félbe a sokféleképpen megfogalmazott, „az én koromban már nem lehet…” kezdetű monológját.

Lefagyott a kérdéstől. Még azt is csak harmadik nekifutásra tudta kimondani, hogy nem készül meghalni, köszöni szépen, jó egészségnek örvend, csak a munkájával és a jelenlegi munkahelyével van tele a puttonya. Végül bevallotta, fél váltani.

Miért félünk valami újba kezdeni?

időskori munkaváltás

Félelme az újrakezdéstől nem alaptalan. Magyarországon 40 felett már annak is rohamosan csökken az esélye, hogy a cégek illetékesei elolvassák az állásajánlatukra jelentkező önéletrajzot. Egy fejvadász elmondta, a legtöbb vállalatnál a kukában landolnak azok a CV-k, amelyeken 1985 előtti születési évszám olvasható.

Pedig a legtöbbnél munkaerőhiányra panaszkodnak, a 40, pláne az 50 felettieket azonban még állásinterjúkra sem hívják be. „Hosszútávra keresünk embereket”, mondják. Ez azonban valójában csak kifogás.

Ma már egyáltalán nem divat egy cégnél ledolgozni egy életet. És ez nemcsak a „mai fiatalokra igaz”. Minél piacképesebb szakmát művel valaki, annál nagyobb a valószínűsége, hogy 3-5 éven belül munkahelyet vált. Jobb fizetésért, munkakörülményekért, előmenetelért, vagy csak hogy a kapcsolatrendszere ne szűküljön be.

Már csak azért sem vehető komolyan az az érvelés, miszerint azért nem vesznek fel valahol 50+-os munkavállalókat, mert ők hosszútávra terveznek. Ennél hihetőbb, hogy az életkor alapú diszkriminációnak pénzügyi oka van: a fiatalabbak olcsóbbak. Bár a munkaerőpiac ismerői szerint ez sem igaz. Ráadásul a 20-as, 30-as korosztályban jóval nagyobb a hajlandóság a külföldi munkavállalásra, mint a 40-es 50-esekben.

Ma már talán csak a betanított munkák végezhetők el ugyanazzal és ugyanannyi tudással, mint húsz-harminc éve, de már azok közül sem mind. A legtöbb tudás 2-5 év alatt elavul, azaz a ma munkahelyet váltó 40-esek, 50-esek öt év múlva ugyanúgy továbbképzésre szorulnak, mint a náluk fiatalabb dolgozók.

Fejvadászok elmondása szerint a 40, de főleg az 50+ korosztály már inkább a kapcsolatrendszerére alapozva keres új állást magának. A tapasztalataikat próbálják eladni. Nem is igen van más választása, ha a HR-esek a legtöbb cégnél zsigerből a kukában landoltatják az önéletrajzaikat.

Mintha nem egy elöregedő társadalomban élnénk! Mintha bármelyik cég bármelyik szakmában rövid idő alatt tudna fiatal, jól képzett, olcsó munkaerőt találni. Csakhogy ez nincs így. Ráadásul a fiatalok mind nagyobb arányban képzelik el külföldön a jövőjüket. Mégsem igen hallani idősebbeknek szóló felzárkóztató és vagy mentorprogramokról! A vállalatok, vállalkozások nemigen foglalkoznak a 40 felettiekkel.

Mit tehetnek akkor ők, a mai 40+, 50+ korosztályok tagjai, ha az „újba kezdeni” témáján gondolkodnak?

A legjobb, ha már akkor felkészülnek a munkahely, vagy akár a hivatásváltásra, amikor még stabilnak érzik a pozíciójukat a vállalaton belül. Ha figyelik az iparági, munkaerőpiaci trendeket, és azokat szem előtt tartva folyamatosan tanulnak, elkezdenek tanulni. Akkor is, ha a cég nem ösztönzi és nem is támogatja őket.

(Hamarosan folytatjuk)

Hogyan segíthet a coach abban, hogy „legyen több pénzem”?

Hogyan segíthet a coach abban, hogy „legyen több pénzem”?

Legalább egyszer élete során mindenki átélte már azt az érzést, hogy pontosan tudta, adott helyzetben mit kellene tennie, de valahogy mégsem sikerült. Maga sem értette miért, kétségei támadtak: „Vajon képes vagyok én erre?” „Biztos, hogy így kell ezt csinálni?” Inkább már bele sem vágott…

Számtalan oka lehet az ilyen megtorpanásoknak, elakadásoknak, a tanácstalanságoknak. Múltbeli kudarcok, a neveltetés – fiam/lányom csak azt csináld, amit már tudsz – az önbizalomhiány. Ilyen helyzetekben is tud segíteni például a coach.

A coach egyfajta mentális személyi edző. A coaching ülésen azokat a kérdéseket teszi fel, amelyeket az ügyfele is feltenne adott helyzetben a barátainak. „Mi a célod pontosan? Hol tartasz most? Mi akadályoz abban, hogy gyorsabban haladj a célod felé?”

Szinte mindenkinek vannak kész válaszai ezekre a kérdésekre, a legtöbben ennek ellenére már jó ideje egy helyben járnak mielőtt coach segítségét kérték volna.

A coaching folyamat célirányos beszélgetéssorozat, amely abban segíti az ügyfeleket, hogy úgymond: megtalálják legjobb önmagukat. Feltárják és leküzdhessék azokat az akadályokat, amelyek miatt képtelenek meglátni és megvalósítani új lehetőségeket az életükben. Segíti őket, hogy képesek legyenek reális célokat kitűzni, legyen szó munkáról, magánéletről, sportról, tanulásról, bármiről, s ha már meg van a cél, képesek legyenek olyan végrehajtható programot alkotni, hogy reális időn belül elérhessék azt.

Hogyan segíthet a coach elérni a célokat?

célkitűzés

„Mi a célod? Mit szeretnél elérni?” Erre a kérdésre a legtöbben csípőből olyan válaszokat adnak, mint hogy „több pénzem legyen”, „legyek egészséges és a család többi tagjai is legyen az”, „jobb munkát”, „karriert”, és így tovább. Csakhogy ezek egyike sem cél, legfeljebb vágy vagy álom.

Célról akkor beszélhetünk, ha az konkrét (kívánatos, hogy le legyen írva, csakhogy később pontosan emlékezzünk rá), reális, releváns, mérhető, fontos, és határidőhöz kötött. Mert mennyi a több, ha pénzről van szó? Mikorra legyen több pénze? Oké, azonnal, de a fenti megfogalmazásból még az sem derült ki!

És akkor még mindig ott a nagy kérdés: Hogyan lesz több pénze? Ha felteszik nekik azt a kérdést, sokan a lottó főnyereményben reménykednek, egyszer nekik is lehetne már szerencséjük, vagy előtör belőlük a reménytelenség, hogy „ebben az országban nem lehet…”, „az én koromban már csak a szerencsében bízhat az ember”, „ha egyszer meghallgatnának…”

Kell-e mondani: Így tényleg csak a szerencsében bízhatnak. És nemcsak azért, mert már azelőtt feladták, hogy egyáltalán megpróbálták volna! Valójában nem is lett volna mibe belevágniuk!

Ki ne szeretné, ha több pénze lenne?! Mindenki azt szeretné. A kérdés az, hogy hogyan lehet több pénze? Ha a „de jó lenne, ha…” vágyat célként akarjuk megfogalmazni, az valahogy így festene:

Az a célom, hogy 2024 végére megduplázzam a vállalkozásom tavalyi bevételét azzal, hogy megkezdtem a termékeim internetes értékesítését és a honlapomon több nyelven is kínálom azokat. Annak érdekében, hogy visszafizethessen a hiteleimet és 2025-ben elmehessen a család egy Földközi-tengeri hajóútra.

Mit tehetek én, hogy elérjem a céljaimat?

Anélkül, hogy itt és most végigmennénk a teljes coaching folyamaton, szögezzük le: ahhoz, hogy bármit is megváltoztassunk az életünkben, meg kell változtatni a gondolkodásunkat, a hozzáállásunkat a dolgokhoz, az időbeosztásunkat és még jó sok mindent. Aki mindig ugyanazt teszi és ugyanúgy, általában ugyanazt az eredményt is kapja, ha csak a körülmények meg nem változnak közben. Azaz, hacsak nem lesz szerencséje.

Ha ilyen vagy hasonló kihívásokkal küzd, ha változtatnak az életén, és úgy érzi, ehhez jól jönne a hatékony szakmai segítség, keressen meg és mondja/írja meg.

Miért csak minden tizedik embernek sikerül betartania az újévi fogadalmát?

Miért csak minden tizedik embernek sikerül betartania az újévi fogadalmát?

Száz emberből legfeljebb 10 tart ki az új évi fogadalma mellett néhány hónapnál hosszabb ideig. Vagy még annyian sem. Felmérések szerint legtöbben már az új esztendő első heteiben feladják! A többség pár napig áltatja magát: „Ha majd visszatér az élet az ünnepek előtti kerékvágásba…”, elkezdenek edzeni, fogyókúrázni, új szakmát tanulni, munkahelyet keresni, ismerkedni… Majd eltelik néhány hét anélkül, és jön az „Á, ebből az idén már úgy sem lesz semmi” felismerés, és a fogadalom végleg süllyesztőbe kerül. Talán majd jövőre.

Nem véletlen, hogy a legtöbb újévi fogadalom bukásra van ítélve. Sokan eleve csak azért tesznek fogadalmat, mert ez a szokás és nem akarnak kilógnia a sorból. Egy percig sem gondolják azonban komolyan, amit megfogadnak. „Úgysem fog sikerülni, tavaly, meg tavaly előtt sem sikerült”.

De miért nem teljesülnek az újévi fogadalmak?

futni szeretnék

Tipikus (nemcsak) újévi fogadalom, hogy jövőre „lefogyok, leszokom a dohányzásról, az italról, edzőterembe járok és/vagy futni fogok.” Még akik komolyan is gondolják a fogadalmukat, ők sem mind veszik figyelembe, hogy mivel jár, ha a jövőben fogyni, nem dohányozni, nem inni, és edzőterembe járni akarnak!

Miről mondanak le majd a fogadalmukat teljesítéséért? Hogyan alakítják át az étkezési szokásaikat a fogyásuk érdekében? Hogyan állnak ellen a megszokott ételek utáni sóvárgásnak? Mikor mennek edzőterembe vagy futni? Mit mondanak a barátoknak, akikkel hétvégente megittak egy-két vagy több italt, miért nem isznak, dohányoznak velük és főleg, hogyan állnak ellen annak, ha azok mégis kínálgatják, hívogatják őket?

Ezekre a kérdésekre már a fogadalomtételkor tudni kellene a választ. Ellenkező esetben az első kihívások – de jó lenne egy sör/hamburger/csoki torta – a fogadalom bukását okozhatja. Aki valaha is fogyózott, tudja mekkora tévedés, hogy „ez az egy sör/hamburger/csoki torta még nem teszi tönkre a diétámat”. Legalábbis a mérlegek ezt mutatják. Egyetlen eszem-iszom egy heti diéta/edzés eredményét küldheti a kukába.

És még valami, amire oda kell figyelni, ha fogadalmat teszel!

„De jó lenne leadni 5-10-20 kilót!” „De jó lenne lefutni a maratont!” „De jó lenne, ha lenne egy új szakmám, ami jobban fizet a mostaninál!” És így tovább. Sokan ennél nem is jutnak tovább. Nem készítenek tervet arra, miképpen teljesítik újévi fogadalmaikat vagy irreális elvárásokat támasztanak magukkal szemben.

Leadni 30 kilót a strandszezon kezdetére műtét nélkül? Fél év alatt megtanulni németül? Új szakmát tanulni márciusra? Ezek még akkor is a lehetetlen vállalások közé sorolandók, ha biztosak lehetünk abban – az interneten biztosan találni példát rá – hogy ez valakinek sikerült. Vagy legalábbis valaki hallott ilyen esetről…

Még akár igazuk is lehet! Ha van ideje az embernek naponta (akár többször is) edzeni, és pénze a speciális étrendre, és a szervezete is kibírja, lehet tempósabban is fogyni az orvosilag ajánlott heti egy-két kilónál!

Mikor működhetnek az újévi fogadalmak?

Mindenekelőtt: Nem kell újévig várni annak, akik változtatni akar az életén. Ám ahhoz, hogy esélyünk legyen vágyaink beteljesítésére, fontos pontosan megfogalmazni, mit akarunk elérni valójában. Csak reális, saját lehetőségeinkhez igazított célokat szabad kitűzni! Ami valakinek – az ő élethelyeztében, az ő lehetőségei és motivációja mellett – sikerült, nem biztos, hogy másnak is működik!

Ha a cél elérése hónapokig tarthat, érdemes részcélokat kitűzni, pontosan leírni, hogy egy, két vagy három hónap múlva hol kell tartanunk! A célnak és a részcélnak is reálisnak és mérhetőnek kell lennie. Az, hogy „Jövőre lefogyok”, nem cél, még ígéretnek is karcsú. Így a tíz dekás fogyás is sikernek számítana.

célok és tervek

Miben segíthetek?

Coaching üléseken több ügyfelemmel végigmentük már a célkitűzés-programalkotás útján. Azt tapasztaltam, hogy az elérni kívánt cél pontos megfogalmazása olykor több időt és figyelmet igényel, mint később az eléréséhez szükséges program megalkotása. Ezek nélkül azonban a „cél” valójában csak vágyálom, ami az első nehézségek hatására szertefoszlik.

Ha nem működtek eddig a fogadalmaid, ha változtatni kívánsz az életeden, és úgy érzed, jól jönne ehhez egy segítség, keress meg és mondd/írd meg.