Life Coaching
Elveszettnek érzed magad?
Nem tudod, merre tovább, elakadtál a hétköznapi rutinban?
Érzed, hogy többre lennél képes, többre vagy hivatott, de valamiért nem jutsz ötről a hatra?
Éjszakánként ébren forgolódsz, azon töprengsz „Ez az én életem? Ez minden?” Reggel, amikor felkelsz, nincs miért lelkesedned, nincsenek céljaid, csak túlélnéd a napot, letudnád a kötelezőket.
Tudom, milyen az, amikor tudod, hogy valami nincs rendben – de nem látod, hogyan változtass.
Nem vagy egyedül!
De mi van, ha azt mondom: akárhány éves is vagy, nem kell így élned?
Magam is végigjártam azt az utat, amelyen most elindulni készülsz! Tapasztalatból mondom.
Próbálj ki valami újat!
A coaching nem varázslat – de rendkívül hatásos
A közös munka során
- Nem mondom meg mit tegyél, milyen legyél!
- Nem osztom neked az észt.
- Nem kritizálom a múltad, az életedet, a tetteidet.
- Nem adok instant megoldásokat mert azok másoknál már működtek.
Nálad jobban senki nem tudja mire vagy képes valójában.
Meg fogok azonban kérdezni tőled olyan dolgokat is, amiket eddig talán magadtól sem mertél megkérdezni. Vagy, ha mégis, inkább nem válaszoltál.
És azok a kérdések fognak majd mindent megváltoztatni.
Mert a válaszok ott vannak benned. Csak elnyomják őket a félelmeid, a másoknak megfelelés „kényszere” és a saját „miért nem csinálom azt, amit kellene…, hát igen, azt kellene, de…” önfelmentő játszmáid.
A coaching az a tér, ahol végre Te beszélhetsz. Ahol a Te elképzeléseid, terveid, álmaid számítanak. Ahol kiderül, mire vagy képes.
A coaching strukturált, célirányos folyamat, ami segít feltárni, mi tart vissza és mi hajt előre.
Mi történik a coaching alatt?
1. Megtaláljuk a VALÓDI célod!
Nem azt, amit a családod akar.
Nem azt, amit a főnököd elvár.
Nem is azt, amit a barátaid szerint tenned kellene
Azt, amit Te – mélyen legbelül – igazán szeretnél.
Lehet, hogy még te sem tudod pontosan megfogalmazni. Talán még csak egy homályos érzés, csak egy vágy.
Együtt konkretizáljuk és céllá alakítjuk!
2. Feltárjuk, miért nem teszed meg azt, amiről tudod, hogy meg kell tenned?
Miért nem tetted eddig, amiről tudtad, hogy azt kellene tenned?
Mi tart vissza most, hogy elindulj az utadon?
Mi az a félelem, az a kritikus mondat, hiedelem, az a múltban téged ért kudarc, ami mindig visszahúz?
Itt nem kritizálunk! Nem kifogásokat keresünk, hanem számodra használható megoldásokat!
És amikor látod, mi volt az igazi akadály – hirtelen sokkal könnyebbnek tűnik átlépni rajta.
3. Konkrét lépéseket tervezünk.
Álmodozni könnyű. Elkezdeni már egészen más.
Nem fogunk lehetetlen célokat kitűzni, amik eleve kudarcra vannak ítélve.
Megvalósítható lépéseket dolgozunk ki.
Akkorákat, amekkorákat meg tudsz tenni. Egyiket a másik után.
És minden lépés után egy kicsit erősebbnek, biztosabbnak érzed magad.
Mert haladsz. Mert működik.
4. Felkészülünk a nehézségekre.
A változás ritkán töretlen. Mindig vannak buktatók. Nincs tökéletes cél, és tökéletes kivitelezés sincs. Lesznek rossz napok, váratlan akadályok.
De ha már tudod, mit akarsz, hová akarsz eljutni, előre felméred a lehetséges akadályokat is és van B, C vagy akár D terved is, akkor semmi nem fog kiütni a pályáról. Célba fogsz érni!
Nem a tökéletességre megyünk, hanem a kitartásra.
Miért működik ez olyan jól?
Mert nem mások által megfogalmazott kész válaszokat kapsz!
Nem osztom az észt!
Helyette kérdezek:
És azok a kérdések – az azokra adott válaszaid – elindítanak majd az utadon.
Olyan válaszokat találsz magadban, amikről nem is tudtad, hogy ott vannak.
Olyan erőt fedezel fel magadban, amiről eddig talán azt hitted, nem is létezik.
Mert a változás sosem kívülről jön. Az mindig belülről fakad.
Így te magad találod meg az igazi célodat és az utat, amelyen elérheted azt!
Kattints a gomba és jelentkezz coachingra, ha…
- készen állsz a közös, őszinte, mélyreható munkára
- nem instant megoldást keresel, hanem tartós változást akarsz elérni
- hiszel abban, hogy megérdemled a jobb életet
Bármilyen életkorú vagy – mert sosem késő elkezdeni!
Pontosan milyen helyzetekben segíthet a Life Coaching?
- Ha nem tudsz ötről a hatra jutni a munkádban, a magánéletedben, a sportban.
- Ha úgy érzed, zsákutcába futott az életed és ki akarsz lépni a mókuskerékből.
- Ha változtatnál az életmódodon.
- Ha megszabadulnál a rossz szokásaidtól, s újakat alakítanál ki, amelyek segítik céljaid elérését.
- Elérhető célokkal alakítanád az álmaidat.
- Ha már vannak céljaid, de nem érzel elég erőt magadban a megvalósításukhoz.
- Ha nincs önbizalmad, alacsony az önbecsülésed, és nincs kellő önismereted ahhoz, hogy életed fontos kérdéseiben megfelelő döntést hozz.
- Ha elindultál a célod felé, de valami visszahúz, eltérít.
- Ha gondot okoz az időbeosztás, az időgazdálkodás, rendszeresen felborult a magánéleted és a munkád egyensúlya és nem jut időd a családra, a barátaidra, a hobbidra.
- Ha javítanád a szorongás- és stressztűrő képességedet.
Jelentkezés Life coaching konzultációra
Kérlek, töltsd ki és küld el az űrlapot. Hamarosan telefonon foglak keresni.